Hamsa: el cisne y la respiración

(Práctica e itinerario de la respiración completa) 

SABADO 1 DE JUNIO

Horario: de 10 a 13.30h.

Lugar: Bifrost. C/ Roca I Umbert 7, loc. 08907.

Metro L1 Av. Carrilet.

Precio: 35 €

647924288. estudibifrost@gmail.com

PROFESORA: ANA MAS

La evolución de nuestra práctica del Yoga depende de la intruducción a conciencia de la respiración completa.

Actividad: relajación y teoría de la respiración completa así como el recorrido del aire en nuestro interior. Pre-prānāyāma, respiración de inmersión, prānāyāma y meditación. Práctica para incorporar la respiración completa en pavanmuktāsana, sūryanamaskar y āsana. Meditación final. Todo ello relacionado entre sí para mejorar y comprender practicando, los beneficios de la respiración completa que, entre otros, calma el sistema nervioso central.

Profesora: Ana Mas.

650553926. annamasyoga@gmail.com.