Ioga pel cos
Profesor: Pablo Ruisanchez
Tot i que no l'hagis practicat mai, els beneficis a qualsevol persona són importants. Incorpora a la teva vida activitats que et donin flexibilitat, equilibri, resistència i força. Una bona respiració ajuda a oxigenar els teixits, mantenint la vitalitat general. Les assanes (postures de ioga) estimulen el trànsit intestinal i combaten l'estrenyiment.Milloren la irrigació sanguínea cerebral i eviten el bloqueig de les artèries. Les postures que augmenten la flexibilitat de la columna vertebral t'alliberaran de dolors de cintura i esquena i articulacions
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El yoga es para todo el mundo Vivirás una vida más relajada/o y sacarás lo mejor de ti No necesitas ser flexible ni tener mucha fuerza. La sesión es un mantenimiento que le das al cuerpo, tu vehículo de transporte en esta vida
Estrés, cansancio, dolor de espalda...
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Pierde prisas y ansiedad
Date una buena dosis de energía, márcate un cambio y combina el trabajo con una vida gratificante. Descubre por qué hacer yoga.
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